JAKARTA, 29 Oktober 2026 \u2013 Tren olahraga gabungan lari dan latihan fungsional (hybrid race) kini semakin menjamur. Untuk memberikan wadah inklusif dan aman bagi kaum hawa, Empowher Arena selenggarakan ajang kompeitisi kebugaran Hybrid Race khusus untuk peserta wanita yang akan digelar pada 5 Desember 2026 di ICE BSD, Tangerang Selatan.<\/p>\n
Perhelatan ini menghadirkan kompetisi fitness race yang memadukan sesi lari sepanjang 500 meter di setiap etape dengan 8 station workout fungsional standar internasional.<\/p>\n
Muhammad Hafiz Hilmi perwakilan Bundlifetainment menjelaskan latar belakang penyelenggaraan acara ini yang secara khusus membidik segmen perempuan di Indonesia. “Kami melihat banyak perempuan yang saat ini menyukai lari dan rutin nge-gym. Banyak ajang hybrid race diadakan di Jakarta, tetapi kami merasa ruang yang betul-betul khusus untuk perempuan secara eksklusif itu belum ada. Maka dari itu, kami menghadirkan EmpowHer Arena,” ujar Hafiz.<\/p>\n
“Acara ini menggunakan peralatan resmi dari Centr (HYROX) serta dilengkapi dengan chip pengukur waktu (timing chip). Pemilihan tanggal 5 Desember juga dinilai pas sebagai momen olahraga menyenangkan bersama teman sebelum memasuki masa liburan akhir tahun.” <\/p>\n
Hafiz menambahkan bahwa ajang ini menyediakan 4 kategori lomba, yaitu: Woman Single Open, Woman Single Pro, Double Woman Open (berpasangan), dan Relay Woman (beregu\/estafet 4 orang)<\/p>\n
Sementara itu Jessica Wijaya selaku Hybrid Fitness Athlete mengungkapkan alasan mengapa olahraga hybrid race semakin populer di kalangan masyarakat hingga menggeser tren olahraga lainnya. “Hybrid race ini seru karena menggabungkan dua jenis latihan, yaitu running dan strength. Jadi kita tidak hanya fokus pada endurance, tetapi juga belajar memadukan keduanya. Komunitasnya sangat mendukung, bahkan mereka yang memulainya karena FOMO pun bisa belajar dari nol,” tutur Jessika. <\/p>\n
Ia juga menyarankan agar pemula yang memiliki waktu persiapan sekitar lima minggu untuk fokus mempelajari teknik dasar. “Kalau basic-nya sudah ada dari gym, tinggal fokus melatih teknik di station-station tertentu agar terbiasa,” tambahnya. <\/p>\n
Sementara itu Coach Nando memberikan panduan teknis bagi para peserta, khususnya yang datang dari latar belakang pelari. “Pelari pada dasarnya sudah memiliki modal 50 persen dari segi kardio. Namun, mereka tetap harus melatih kekuatan tubuh bagian bawah (lower body) seperti squat dan lunge, serta membiasakan teknik compromise running\u2014yaitu berlari saat kondisi otot kaki sudah lelah akibat latihan beban sebelumnya,” jelas Coach Nando. <\/p>\n
Guna menjamin kenyamanan dan keselamatan seluruh peserta, pihak penyelenggara bekerja sama dengan 20FIT Sports Clinic serta mendatangkan tim medis profesional yang dipimpin oleh dr. Yusuf Ady Bimantara, Sp.KO selama acara berlangsung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
JAKARTA, 29 Oktober 2026 \u2013 Tren olahraga gabungan lari dan latihan fungsional (hybrid race) kini semakin menjamur. Untuk memberikan wadah inklusif dan aman bagi kaum hawa, Empowher Arena selenggarakan ajang kompeitisi kebugaran Hybrid Race khusus untuk peserta wanita yang akan digelar pada 5 Desember 2026 di ICE BSD, Tangerang Selatan. Perhelatan ini menghadirkan kompetisi fitness<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":80789,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-80790","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-tak-berkategori"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/analisnews.co.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/analisnews.co.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/analisnews.co.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analisnews.co.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analisnews.co.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80790"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/analisnews.co.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80790\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/analisnews.co.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/analisnews.co.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/analisnews.co.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/analisnews.co.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}